MÁSturbada que nunca – Masturbación femenina
Mayo es el Mes del placer autodirigdo en las Mujeres … la MASTURBACIÓN.
Por mucho tiempo la masturbación ha estado enmarcada en creencias que limitan el poder disfrutar de ella con tranquilidad; esta práctica de autoconocimiento y estimulación sexual ha pasado por momentos en los que se consideraba una aberración, una enfermedad mental, un pecado… en fin… todo a lo que la ignorancia y la represión diera lugar.
Sin embargo, desde hace unos años se vienen investigando los efectos positivos que tiene la masturbación tanto en hombres como en mujeres llegándose a desmitificar ideas erradas alrededor del tema; y de hecho, en esta misma línea de desmitificar, se instauró Mayo como el mes de la masturbación.
La masturbación es como hacernos el amor a nosotr@s mism@s con la libertad de explorarnos, de conocernos y al ritmo que queramos. Tengamos presente que las personas contamos con un Sistema de Preferencias Sexuales (SPS) y consideremos que la masturbación puede ser un camino para identificar eso que nos gusta.
En esa exploración, elementos como la imaginación 💭 juegan un papel muy importante; lo primero es tener en la mente una situación, una persona o el deseo de sentir placer, con ello debemos saber que nuestra piel es nuestro órgano sexual más grande y acariciarla nos empieza a encaminar en un mundo de sensaciones. La masturbación permite un conocimiento del cuerpo, de tu erotismo y de tu imaginación; explorarte te ayudará a disfrutar luego -si así lo prefieres-, de una sexualidad plena con alguien más
Tocar nuestras zonas erógenas, como los pezones, la parte interna de los muslos, las caderas nos va adentrando más en el sentir
En este punto del Blog queremos hacer énfasis en la masturbación femenina ya que ha estado mucho más reprimida que la masculina por un tema cultural que nos ha querido minar el sentir y que ha entendido nuestro placer, goce, conocimiento sexual, como una tara a nuestro valor personal.
Los órganos sexuales femeninos se pueden estimular en su parte interna y externa; se puede iniciar con la parte externa acariciando la vulva, los labios mayores y el clítoris, puedes humedecerte con algún lubricante o tu propia saliva.
Hay mujeres que se sienten satisfechas sólo con esta estimulación, pero te recomiendo adentrarte en la vagina, no tiene que ser tan profundo.. en los primeros tres centímetros hay un sin número de terminaciones nerviosas que seguro te harán disfrutar al máximo.
También se pueden utilizar juguetes sexuales y productos para esta estimulación, por ejemplo un buen vibrador o un succionador de clítoris con un buen lubricante ayudará a que te sientas en sintonía con lo que te gusta. Lo más importante es dejarte llevar por tí misma.
Ahora bien, además del disfrute y el placer, y volviendo a lo que nos permite la masturbación, los estudios reportan que masturbarnos mejora la calidad del sueño, disminuye los niveles de estrés, ayuda a combatir el insomnio, mejora el sistema inmunológico, disminuye la probabilidad de cancer de próstata, mejora la lubricación en las mujeres a la hora de tener relaciones sexuales. Realmente los beneficios son interesantes en el plano físico y mental; mencionando e incluso resaltando que es una práctica segura.
Otra de las bondades de la masturbación es que podemos controlar lo que nos estimula y así mismo, la manera en la que usamos nuestras manos para producir placer. A medida que te vas conociendo en el mundo erótico, empiezas a identificar esos puntos que te hacen sentir más satisfecha y tienes total control del placer y te entregas a ti misma y a tus fantasías.
Pero no sólo los beneficios y las bondades de la masturbación son objeto de interés; algunas personas en consulta se preguntan qué tan nociva puede ser la masturbación para la relación de pareja, a lo que yo respondo… Cualquier conducta que interfiera con las áreas de desarrollo de un individuo llega a ser viciosa. La masturbación es sólo una de muchas formas de obtener placer, autoconocerse y adentrarse en el erotismo y no nos debemos limitar sólo a ella.
La autorregulación es fundamental, sabiendo que es una práctica individual donde la imaginación juega un papel clave.
Por otra parte, hay personas que se refugian en la masturbación por tener alguna dificultad para socializar o conseguir pareja, reduciendo de esta forma sus posibilidades; en estos casos es bueno acudir a terapia para desarrollar habilidades sociales, fortalecer el autoestima y abrirse a diferentes opciones.
Finalmente es importante reconocer que la vivencia sexual tiene dos dimensiones: una individual y otra en pareja. El buen desarrollo de la vivencia sexual individual alimentará de manera positiva la de pareja.
Conocerte a profundidad 
ayudará a eliminar creencias que te limitan para tener una sexualidad plena y sana.
No importa si estamos en mayo, el mes de la masturbación femenina, o en enero o agosto… esta es una invitación para que te des placer cuando quieras.
Recuerda… nos componen cinco sentidos, explóralos, permítete sentir y sobre todo, imagina; las fantasías son tan buenas para la creatividad sexual, y aunque no tienes que hacer todo lo que creas en tu mente, volar con la imaginación te hace llegar donde quieras.
Ademas te presente que el cerebro es el organo sexual mas importante EJERCITALO!
SOBRE LA AUTORA
LORENA POLANÍA
Psicóloga Clínica – Fundadora
Terapeuta individual y de pareja
Egresada Master en Sexología
Coautora del Libro:
“Dos para Ser Felices”
Editorial Grijalbo.
Más Información:
[email protected]
Tel: +56 933 964 621
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