Expectativas Vs Realidad
Una paciente me decía un día “Cuando éramos novios soñábamos con casarnos para estar todo el tiempo juntos. Queríamos despertar juntos todas las mañanas y tener sexo todos los días.»
Evidentemente esto no ha sido así… se nos acabo el AMOR “
Expectativa: estar disponibles sexualmente, ya que ahora tenemos nuestro propio espacio. El AMOR hará que el deseo perdure.
Realidad: La vida en convivencia está llena de dimensiones en donde el sexo, es sólo una de ellas. La vida sexual varía durante la convivencia. El deseo y el erotismo se deben estimular.
Otro paciente me decía: “la verdad yo pensaba que ella iba a dejar de comportarse así cuando nos casáramos”
Expectativa: Mi amor hará que el otro cambie.
Realidad: Nadie cambia por nadie, los cambios que se hacen por el otro son circunstanciales. Los cambios que se mantienen en el tiempo necesitan procesos de introspección, tiempo, deseo de cambio y reaprendizaje.
Otra paciente me dijo “yo no entiendo, era muy fácil que él no fuera con sus amigos, en esa situación yo no hubiera ido”
Expectativa: El otro tiene que comportarse con mi esquema de valores, porque este es el correcto.
Realidad: Todos tenemos nuestra propia visión del mundo, hay diferentes formas de hacer las cosas.
Acá caben los siguientes interrogantes:
¿Las expectativas hacen daño a la relación de pareja?
¿Es posible vivir sin expectativas?
¿Por qué las personas tenemos expectativas de las personas o de las situaciones?
¿Hemos confundido sueños con expectativas?
¿Todas las personas tenemos expectativas?
¿Siempre sufrimos cuando hay expectativas?
¿Es fácil dejar las expectativas de lado?
El tema de las expectativas es algo que llama mi atención, he sufrido algunas decepciones por las ideas que tenia en mi cabeza respecto a lo que iba a suceder y finalmente sucede algo no tan parecido o algo muy lejano de lo que esperaba.
Es claro que esto no solo me sucede a mí. Veo muchas parejas que tienen ideas en su cabeza de lo que deberían decir, hacer e incluso pensar las personas con quienes viven.
Las expectativas son unas de las fuentes de sufrimiento más grandes del ser humano.
Las expectativas son ideas creadas por ti, respecto de cómo deberían funcionar las cosas, las relaciones y las personas. Es un deseo interior de controlar el mundo.
Las expectativas no tienen que ver con los sueños. Los sueños tienen que ver contigo y tus acciones. Por el contrario, las expectativas están relacionadas con ideas limitantes, “mi pareja “debería” comportarse de esta manera…” o como lo decimos en psicología, distorsiones cognitivas respecto a situaciones que están fuera de tu control.
Hay expectativas sobre nosotros mismos, expectativas sobre los otros y expectativas sobre las situaciones.
Las expectativas tienen que ver con nuestras creencias, aprendizajes y percepciones.
Desde mi punto de vista es difícil vivir sin expectativas, la dificultad está en que sobredimensionamos lo que esperamos y lo fundamentamos en ideales poco realistas.
En la relación de pareja es importante saber cuál es el mundo interior de la persona que amamos y por supuesto el nuestro propio.
Al iniciar una relación es muy constructivo que se hagan preguntas respecto a:
¿Qué es el amor para ti?
¿Cuáles son las características que debe tener una relación de pareja?
¿Qué es para ti ser fiel?
¿Cuáles son tus NO negociables?
Si bien es cierto el AMOR es una construcción social, es obvio que es una construcción personal y de pareja, por esta razón no hay recetas.
Compartir estas respuestas te mostrará que tiene el otro en su cabeza respecto a lo que van a empezar a construir y podrás compartir lo que está en la tuya.
Así podrán generar un nuevo idioma y una versión propia del AMOR. Se podrán plantear unas expectativas más reales y claras respecto al AMOR y a la relación.
No hay una historia de AMOR perfecta, ni en lo ideal ni en lo real.
Les recomiendo estos puntos para mantener los pies en la tierra y no dejar volar la imaginación con expectativas irreales.
Hablen de lo que significa el AMOR, la pareja y la fidelidad para cada uno.
Tengan claros sus no negociables.
No supongan, pregunten.
Hagan acuerdos.
Sean flexibles.
Recuerden que el AMOR se construye a diario. Co- Razón
SOBRE LA AUTORA
LORENA POLANÍA
Psicóloga Clínica – Fundadora
Terapeuta individual y de pareja
Egresada Master en Sexología
Coautora del Libro:
“Dos para Ser Felices”
Editorial Grijalbo.
Más Información:
[email protected]
Tel: +56 933 964 621
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